En Pontevedra, clases de TRX e hipopresivos
Entrenamiento TRX en Pontevedra
En Fisionova en Pontevedra contamos con el novedoso método de entrenamiento TRX. El TRX Suspension Training es un novedoso sistema de ejercicios de entrenamiento físico y rehabilitación de gran popularidad en Estados Unidos. Básicamente consiste en un sistema de arneses que se fijan a una puerta, una pared o algún elemento elevado de tal modo que los ejercicios del programa se realizan utilizando la gravedad, el peso y la fuerza del cuerpo.
Con el TRX es posible realizar una cantidad prácticamente ilimitada de ejercicios de entrenamiento en suspensión para lograr cualquier objetivo de condición física o de rendimiento que se proponga. Su uso combinado con el método pilates permite aumentar la eficacia de las sesiones consiguiendo un mayor fortalecimiento del centro de energía y los músculos de la sección media de la espalda.
Abdominales hipopresivos en Pontevedra
Los ejercicios de abdominales hipopresivos con los que trabajamos en Fisionova en Pontevedra consiguen reducir la presión dentro del abdomen cuando los estamos haciendo, protegiendo así los órganos que se encuentran en esta zona y produciendo una contracción refleja de la musculatura del suelo pélvico.
Beneficios:
- Tonificación de la musculatura del abdomen
- Reducción del perímetro de la cintura
- Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales
- Mejorar la estabilidad del raquis
- Aumentar el metabolismo
- Mejorar la circulación
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