En Pontevedra clases de pilates

Método pilates en Pontevedra

En Fisionova en Pontevedra utilizamos el método pilates para mejorar la flexibilidad y la fuerza de todo el cuerpo. Con el método pilates reeducaremos el movimiento del cuerpo mejorando la postura.

El método pilates de Fisionova es ideal para todo tipo de dolencias de la columna vertebral además de para otros problemas como son los de rodilla, hombros o cadera. El método pilates no tiene como objetivo quemar calorías, el objetivo principal es reforzar la musculatura para lograr aumentar el control y la flexibilidad de nuestro cuerpo. Esto no quita que con la práctica del método pilates aumente el gasto energético lo que contribuye a mantener el peso equilibrado.

Los principales beneficios del método pilates son:

• Fortalecer y tonificar la musculatura
• Aumentar la flexibilidad, agilidad y equilibrio
• Mejorar la postura y coordinación
• Reducir la tensión muscular y favorecer la relajación
• Mejorar y agilizar la respiración, la circulación y la oxigenación
• Estilizar la figura
• Corregir los malos hábitos posturales y reducir los dolores de espalda
• Prevenir y rehabilitar lesiones musculares
• Mejorar los sistemas sanguíneo y linfático